“노트북 없어도 부업 할 수 있을까?” YES!대부분 부업 정보는 노트북이 필수처럼 느껴지지만,스마트폰 하나만 있어도 시작 가능한 부업이 생각보다 많습니다.시간 없고 장비 없는 분들에게 최적의 부업 리스트를 공유합니다.1. 숨고 타이핑 부업 – 글 쓰는 게 아니라 '입력'음성 자막, 블로그 원고 등 타이핑 중심한글 or 구글 문서 앱으로 스마트폰에서도 가능초보자도 쉽게 시작 가능하고 수익 발생 빠름2. 당근마켓 중고 판매 – 소자본 무재고 부업스테디몰 등에서 제품 소싱 후 당근에 등록직접 찍은 사진 없이도 반응 가능 (조건 잘 쓰면 됨)하루 1~2개만 팔아도 현실 수익 가능3. 인스타그램 공구 운영 – 도매몰 연동형 판매전용 공구 계정 만들고 팔로워 유입DM 주문 → 도매처에 발주만 넣으면 끝노트북 없이..

2025년 전기요금 인상, 준비되셨나요?전기요금 인상이 계속되면서 절약에 대한 관심도 높아지고 있습니다.실제로 제가 실천한 방법들로 한 달 전기세를 20% 넘게 줄인 경험을 공유해봅니다.1. 대기전력 차단이 전기세 절약의 핵심멀티탭 스위치로 대기전력 차단TV, 셋톱박스, 전자레인지는 꺼져 있어도 전기 소모생활 습관만 바꿔도 큰 절약 효과2. 냉장고 청소와 정리만 잘해도 전기세 감소냉기 순환을 위한 음식 간격 유지냉장고 뒷면 먼지 제거로 냉각 효율 향상계절 바뀔 때마다 한 번만 정리해도 OK3. 세탁기 사용 시간대 조절 – 누진세 피하기피크타임(오후 2~5시) 피해서 밤에 사용찬물 세탁으로 온수 사용 줄이기에너지 효율 1등급 제품 사용 시 추가 절약4. 스마트플러그로 실시간 전기 사용량 체크어떤 가전이 전..

솔직히 말하면, 나도 처음엔 '부업'이라는 말을 들으면 거창한 걸 떠올렸다.투잡, 배달, 온라인 쇼핑몰, 스마트스토어, 콘텐츠 제작...하지만 현실은 냉정했다.내게는 면허도 없고, 체력도 부족하고, 돈도 시간도 넉넉하지 않았다.그런 내가 뭘 할 수 있을까?그러다 깨달았다.“아무것도 하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않는다.”그래서 결심했다. 하루 1~2시간, 진짜 '내 시간'을 만들기로.시간은 '나는 바빠서 못 해'라는 핑계 뒤에 숨어 있었다사실 하루 종일 무언가에 쫓기며 바쁘게 살지만,돌이켜보면 스마트폰 들여다보는 시간이 꽤 많았다.유튜브 한 편, 인스타 둘러보기, 의미 없는 뉴스 기사 읽기…그게 쌓이면 몇 시간이 훌쩍 지나간다.그 시간, 나 자신을 위해 써보면 어떨까?나는 이렇게 하루 1~2시간을 만..

잠이 오지 않아 뒤척이거나, 자도 자도 피곤하다면? 오늘은 수면의 질을 높이는 저녁 루틴과 도움이 되는 수면 앱을 추천해드립니다.🧘‍♀️ 숙면을 위한 저녁 루틴✔ 취침 1시간 전 스마트폰 사용 줄이기 – 블루라이트 차단 필수✔ 따뜻한 물로 샤워하기 – 체온 변화로 잠이 더 잘 옴✔ 명상 & 스트레칭 – 근육 이완으로 깊은 수면 유도✔ 카페인 섭취는 오후 2시 이전으로 제한✔ 수면 스케줄 고정 – 매일 같은 시간에 자고 일어나기📱 추천 수면 앱 3가지1️⃣ Sleep Cycle⏰ 수면 패턴 분석 + 스마트 알람 기능🎧 다양한 백색소음 & 자연의 소리 제공2️⃣ Calm🧘 명상 + 수면 스토리 + 음악까지 한 번에💬 유명 성우의 수면 유도 이야기로 힐링3️⃣ 루나 (Luna) – 한국어 수면 앱🌙..

하루 종일 키보드와 마우스를 사용하는 직장인, 크리에이터, 학생이라면 손목터널증후군(수근관증후군)을 주의해야 합니다. 간단한 자가진단과 예방법을 확인해보세요!🩺 손목터널증후군이란?손목 신경(정중신경)이 눌려 저림, 통증, 감각 저하 등이 나타나는 증상으로, 장시간 반복된 손목 사용이 주요 원인입니다.✅ 자가진단 체크리스트✔ 손가락(특히 엄지, 검지, 중지)이 자주 저리다✔ 손목을 구부리면 저림이나 통증이 심해진다✔ 손에 힘이 잘 들어가지 않거나 물건을 자주 떨어뜨린다✔ 밤에 손이 저려 자주 깬다🧘‍♀️ 손목터널증후군 예방법💡 30~60분마다 손목 스트레칭 해주세요💡 손목 받침대(손목 보호대)를 사용해 손목 각도 유지💡 장시간 타이핑 시 손가락 끝으로 치지 말고 손 전체를 사용💡 스마트폰 사용 ..

스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 눈 피로, 수면 장애의 원인이 될 수 있어요. 아이폰과 갤럭시 사용자라면 블루라이트 차단 기능을 꼭 설정해보세요!📱 아이폰 Night Shift 설정 방법1. 설정 → 디스플레이 및 밝기 → Night Shift2. 시간 예약을 설정해 자동으로 켜지도록 하기3. 색상 온도 조절로 따뜻하게 조정 (눈에 더 편안함)📱 갤럭시 블루라이트 필터 설정 방법1. 설정 → 디스플레이 → 눈 보호 모드2. 예약 시간을 지정하여 자동 적용3. 색상 톤을 원하는 수준으로 조절 가능🕒 언제 설정하면 좋을까?✔ 저녁 8시 이후부터 수면 전까지 자동 활성화 추천✔ 눈이 쉽게 피로해지는 분들은 하루 종일 켜두는 것도 효과적💡 함께 쓰면 좋은 기능🔅 자동 밝기 조절도 함께 설정하면 눈..