하루 종일 키보드와 마우스를 사용하는 직장인, 크리에이터, 학생이라면 손목터널증후군(수근관증후군)을 주의해야 합니다. 간단한 자가진단과 예방법을 확인해보세요!🩺 손목터널증후군이란?손목 신경(정중신경)이 눌려 저림, 통증, 감각 저하 등이 나타나는 증상으로, 장시간 반복된 손목 사용이 주요 원인입니다.✅ 자가진단 체크리스트✔ 손가락(특히 엄지, 검지, 중지)이 자주 저리다✔ 손목을 구부리면 저림이나 통증이 심해진다✔ 손에 힘이 잘 들어가지 않거나 물건을 자주 떨어뜨린다✔ 밤에 손이 저려 자주 깬다🧘‍♀️ 손목터널증후군 예방법💡 30~60분마다 손목 스트레칭 해주세요💡 손목 받침대(손목 보호대)를 사용해 손목 각도 유지💡 장시간 타이핑 시 손가락 끝으로 치지 말고 손 전체를 사용💡 스마트폰 사용 ..