하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 화면을 보고 있는 당신! 눈이 뻑뻑하고 피로하다면, 지금부터 알려드리는 하루 5분 루틴으로 눈 건강을 지켜보세요 😊🧘 1. 눈 깜빡이기 운동 (1분)✔ 의식적으로 5초에 한 번씩 눈을 깜빡여 주세요✔ 눈물이 고르게 퍼져 안구건조증 예방에 효과적입니다🌫️ 2. 먼 곳 보기 (1분)✔ 창밖의 풍경이나 6m 이상 떨어진 곳을 1분간 응시✔ 근거리 시력 긴장 완화로 눈의 초점 근육이 이완됩니다🔄 3. 눈 돌리기 스트레칭 (1분)✔ 시선을 위→아래→좌→우로 천천히 돌려주세요✔ 눈 주변 근육의 혈액순환을 도와 피로 해소에 좋아요💧 4. 눈 감고 휴식 (1분)✔ 스마트폰이나 모니터를 잠시 끄고 눈을 감고 휴식✔ 건조한 환경에서는 인공눈물 한 방울도 추천!🧊 5. 온찜질..