천식이 심해지는 계절이 되면 목이 자주 간질간질하고 기침이 심해지는 분들이 많습니다. 저도 그중 한 명인데요. 병원 치료와 약물도 중요하지만, 생활 속 관리법으로 도움이 되는 게 없을까 고민하다가 '소금가글'을 시작하게 됐습니다.소금가글이 천식에 도움이 된다고?소금가글은 원래 입안 세균 제거와 인후염 완화에 자주 쓰이는 방법입니다. 그런데 의외로 천식 환자들 사이에서도 목 자극 완화에 도움이 된다는 후기가 많더라고요.직접 해본 방법은?미지근한 물 200ml에 천일염 1작은술(커피스푼 정도)을 넣습니다.잘 녹인 후, 약 20초간 입 안을 헹군 뒤 목 뒤쪽까지 가글합니다.하루에 아침, 저녁 2회 정도 진행합니다.저는 아침 가글을 시작하면서부터 아침에 있던 기침 빈도와 가래가 확실히 줄었어요. 단, 효과는 사..