푸룬은 자두(plum)를 건조시켜 만든 과일로, 영양가가 풍부하며 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 특히 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 전 세계적으로 인기 있는 건강 간식으로 애용되고 있습니다.푸룬의 영양성분식이섬유: 변비 예방과 장 건강 개선에 도움비타민 K: 뼈 건강 유지에 중요한 역할칼륨: 혈압 조절에 도움철분: 빈혈 예방과 혈액 건강에 기여항산화제: 노화 방지와 면역력 강화에 도움푸룬의 건강상 이점푸룬은 단순한 간식을 넘어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다:소화기 건강: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 완화합니다.뼈 건강: 비타민 K와 칼슘이 풍부하여 뼈 밀도 유지에 도움을 줍니다.심장 건강: 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주며, 심장 건강을 지원합니다.혈당 조절: 낮은..