건강에 좋은 이유와 섭취 방법 🍐배는 한국에서 오래전부터 사랑받아 온 과일로, 단맛과 아삭한 식감 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 하지만 맛뿐만 아니라 배에는 다양한 건강 효능이 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스트에서는 배가 우리 몸에 어떤 효과를 주는지, 그리고 배를 더 건강하게 즐길 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.  배의 영양 성분 🥼 배는 100g당 약 57칼로리로, 비교적 낮은 열량을 가지고 있으며 수분이 80~90%를 차지해 수분 공급에 효과적입니다. 또한 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 항산화 성분 등이 풍부하게 들어 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 주요 영양 성분 식이섬유: 장 건강을 돕고 소화를 촉진하며, 배변 활동에 도움을 줍니다. 비타민..