아이폰 & 갤럭시 블루라이트 차단 설정법 – 눈 건강을 위한 필수 팁

 

스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 눈 피로, 수면 장애의 원인이 될 수 있어요. 아이폰과 갤럭시 사용자라면 블루라이트 차단 기능을 꼭 설정해보세요!

📱 아이폰 Night Shift 설정 방법

• 1. 설정 → 디스플레이 및 밝기 → Night Shift
• 2. 시간 예약을 설정해 자동으로 켜지도록 하기
• 3. 색상 온도 조절로 따뜻하게 조정 (눈에 더 편안함)

📱 갤럭시 블루라이트 필터 설정 방법

• 1. 설정 → 디스플레이 → 눈 보호 모드
• 2. 예약 시간을 지정하여 자동 적용
• 3. 색상 톤을 원하는 수준으로 조절 가능

🕒 언제 설정하면 좋을까?

• ✔ 저녁 8시 이후부터 수면 전까지 자동 활성화 추천
• ✔ 눈이 쉽게 피로해지는 분들은 하루 종일 켜두는 것도 효과적

💡 함께 쓰면 좋은 기능

• 🔅 자동 밝기 조절도 함께 설정하면 눈 피로 완화에 효과적
• 🌙 다크 모드 사용으로 화면 대비 줄이기
• 📵 수면 모드와 함께 설정하면 수면의 질 향상

👁️ 지금 바로 설정해서 눈 피로도 줄이고 수면의 질도 높여보세요! 작은 습관이 눈 건강을 지킵니다 😊